CAROS LEITORES,
ESTÁ TABELA ABAIXO É BASEADA NO ÚLTIMO TESTE FÍSICO DO CONCURSO
EDITAL 001/2009 SAD.
PROVAVELMENTE SERÁ O MESMO USADO NO PRÓXIMO CONCURSO/2012.
ABDOMINAL - REMADOR - TEMPO LIVRE
MEIO SUGADO - TEMPO LIVRE
BARRA - TEMPO LIVRE
Jussan todos esses exercicíos são feitos pelas mulheres também?? da mesma forma???
ResponderExcluirNa tabela no inicio da Postagem possui diferenças entre o masculino e o feminino, mas as mulheres fazem todos os exercicios que os homens fazem só que em quantidade menor.
Excluirabraços.
Jussan vc indica um tipode de treinamento pra esses exercicos?
ResponderExcluirO melhor treinamento é a constancia JO, deve refaze-los constantemente até conseguir realiza-lo sem muito esforço físico. Pratique todos com igual intensidade nada de priorizar só os que mais se familiariza ou o contrário priorizar só os que tem mais dificuldades, deve estar bem preparado em todos. A preparação deve ser para conseguir a nota máxima, mas caso ocorra um imprevisto no dia do teste é bom estar sempre bem preparado.
ExcluirEspero ter ajudado.
precisa saber nadar?
ResponderExcluirA prova de natação será realizada e o não cumprimento da distância mínima gera eliminação do candidato no Concurso Público.
ExcluirEspero ter ajudado.
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOi gostaria de saber quantas barras mulher tem que fazer? Estou entrando no concurso e tenho dificuldades em barra, e e fleqsoes ou abdominais deitado?
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