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quarta-feira, 30 de novembro de 2011

TESTE FÍSICO POLÍCIA MILITAR MATO GROSSO

CAROS LEITORES,

ESTÁ TABELA ABAIXO É BASEADA NO ÚLTIMO TESTE FÍSICO DO CONCURSO

EDITAL 001/2009 SAD.

PROVAVELMENTE SERÁ O MESMO USADO NO PRÓXIMO CONCURSO/2012.















ABDOMINAL - REMADOR - TEMPO LIVRE

MEIO SUGADO - TEMPO LIVRE
 
BARRA - TEMPO LIVRE




8 comentários:

  1. Jussan todos esses exercicíos são feitos pelas mulheres também?? da mesma forma???

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    1. Na tabela no inicio da Postagem possui diferenças entre o masculino e o feminino, mas as mulheres fazem todos os exercicios que os homens fazem só que em quantidade menor.
      abraços.

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  2. Jussan vc indica um tipode de treinamento pra esses exercicos?

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    1. O melhor treinamento é a constancia JO, deve refaze-los constantemente até conseguir realiza-lo sem muito esforço físico. Pratique todos com igual intensidade nada de priorizar só os que mais se familiariza ou o contrário priorizar só os que tem mais dificuldades, deve estar bem preparado em todos. A preparação deve ser para conseguir a nota máxima, mas caso ocorra um imprevisto no dia do teste é bom estar sempre bem preparado.

      Espero ter ajudado.

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  3. Respostas
    1. A prova de natação será realizada e o não cumprimento da distância mínima gera eliminação do candidato no Concurso Público.

      Espero ter ajudado.

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. Oi gostaria de saber quantas barras mulher tem que fazer? Estou entrando no concurso e tenho dificuldades em barra, e e fleqsoes ou abdominais deitado?

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